Gizonek etengabe jasaten dituzte probak eta arazoak. Baina maitasunaren aurrean porrotak mingarri antzematen dira, sexu bizitzak asko esan nahi duelako.
Sexu disfuntzioaren kasuan, nagusia ez da gogoa galtzea, baizik eta potentzia gutxitzearen arrazoia jakitea eta gizonezkoen indarra handitzeko modu eraginkorra aurkitzea.
Zerk kaltetzen du potentzia?
Libidoaren gutxitzea denbora gutxian gerta daiteke edo denbora guztian egon daiteke.
Gizonen zutitzearen funtzioa urratzearen arrazoiak askotarikoak dira:
- Adin faktorea. Gizonezkoen bosgarren hamarkadan, potentzia pixkanaka jaitsi da testosterona (gizonezkoen hormona sexualak) ekoizpen txikiagoa delako. Hori dela eta, adineko gizon gehienek sexu desio baxua izaten dute. Erdi indartsuko zenbait ordezkarik ez dute batere sentitzen.
- Egoera estresagarriak. Emozio negatibo maizek, tentsio mentalek depresio luzea eta jarduera sexualaren depresioa eragin dezakete.
- Ohitura txarrak. Alkoholaren, tabakoaren, drogen mendekotasunak gizonezkoen sexu indarra ahultzen du. Edari alkoholdunek ugalketa-aparatua kaltetzen dute, erretzea odol hodiak estutzea eta organo genitaletara odol-hornidura eskasa da.
- Jarduera fisiko txikia. Luze eserita egotea bereziki kaltegarria da.
- Ugalketa-sistemarekin lotutako gaixotasunak.
- Elikadura desegokia. Bitaminak eta mikroelementuak behar adinako kantitatean sartzen ez badira, ugalketa sistemak ez du funtzionatzen.
- Faktore psikologikoak. Ohean huts eginda edo lehendik dauden fobiekin gerta daiteke.
Kausa bakoitzak terapia zehatz bat behar du.
Sintoma kezkagarriak
Zerk ohartarazi behar du gizona, zer nolako sintomak izan behar ditu arreta potentzian?
- Eszitazio osatugabea, sexu harreman osoak burutzeko adina indar.
- Erection batek ez du bere horretan jarraitzen elkarrizketa osoan.
- Zutitzearen disfuntzioa antzematen da (goizeko potentzia edo gaueko potentzia desagertu egin da).
- Sexu erakarpena geldoa da edo bat ere ez.
- Semena eiakulatzea sexu harremanak izan aurretik edo berehala gertatzen da.
Sintoma hauetakoren bat egoteak zoritxarrez utzi behar ez den desoreka adierazten du.
Etxean arazoa konpontzeko moduak
Lehengo indar maskulinoa berreskuratzeko eta etxean potentzia nola handitzen den ikasteko, genitalen eremuan nahasteak eragin dituzten arrazoiekin hasi behar duzu eta horiek kentzen saiatu. Baliteke medikuarengana jo behar izatea. Izan ere, askotan gizonezkoen indarra ahultzea esparru intimoan desadostasuna eragiten duten hainbat gaixotasunekin lotzen da.
Ezer larririk ez badago, muntaketa arazoak etxean konpon ditzakezu. Edozein metodo erabili aurretik, ziurtatu behar duzu ez dagoela kontraindikaziorik, zenbait produktu edo sendagaientzako alergirik.
Bizimodu osasuntsua
Erreparatu zure bizimoduari. Utzi ohitura txarrei: erretzea, alkohol gehiegikeria. Eragin negatiboa dute gorputz osoan, eta potentziak lehenik eta behin sufritzen du.
Ariketa fisikoa etengabeak eragin positiboa du gizonaren osasunean. Neurri nahiko eraginkorra da. Beharrezkoa da goizean ariketa fisiko multzo bat egitea, eta hori egunero egin behar da goizeko ariketak normala izan daitezen. Gimnasioan izena eman dezakezu, lasterketak eta igeriketa baliagarriak dira.
Atseden gehiago psikea eta erlaxazioa lortzeko
Atseden egokia ere sexu bizitza osasuntsu bat izateko funtsezko baldintzetako bat da. Estres fisikoa eta mentala areagotzeak, astean zazpi egunetan lan egiteak eragin txarra du gizonezkoen gorputzean. Hori dela eta, bakea lortzeko denbora bilatu behar duzu eta orduan zutitzearen arazoak desagertu egingo dira.
Estatistiken arabera, gutxi gorabehera gaixoen% 20k arazoak ditu muntaketa arrazoi psikologikoak direla eta - estresa, depresioa, nekea, osasun txarra, maiteak dituztenekin liskarrak. Merezi du hitzordua hartzea medikuarekin, potentzia nola hobetu esango dizun.
Elikadura egokia
Etxean potentzia hobetzeko, elikadura egokia ezarri behar duzu. Zenbait jakik gizonezkoen sexu jarduera areagotzen dute. Haien ohiko erabilerak arazoari aurre egiten lagunduko du.
- Proteina ugari duten jakiak - haragia, esnegaina, arrautzak, gaztanbera.
- Itsaskiak ondo laguntzen du: arrain mota desberdinak, muskuiluak, txipiroiak.
- Entsaladak oliba olioarekin eta gatz kopuru mugatua.
- Perrexila eta apioa berdeek inpotentzia sexualari aurre egiten laguntzen dute.
- Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak, kalabaza haziak baliagarriak dira.
- Merezi du garagardoa eta soja produktuak uztea. Potentzian eragin negatiboa dute.
Etxean potentzia berreskuratzea posible da produktu horiek dietan sartzearekin.
Potentziarako bitamina eta mineral erabilgarriak
Bitaminak eta mineralak erabiltzeak potentzia berreskuratzen laguntzen du. Baina haien gabezia izan daiteke potentzia gutxitzearen arrazoia.
Gizonezkoen gorputzarako erabilgarrienak:
- zinka - testosterona ekoizten parte hartzen du. Ugariak dira itsaskiak, hainbat fruitu lehorrak, gari-salatua, baratxuria;
- selenioa - potentzia hobetzen du, organo genitalen funtzionamendua berreskuratzen du (arrautzak, tomateak, ogi grisa, itsas arraina daude);
- C bitamina - prostatitisa garatzea eragozten du, oligoelementu askok aza, tipula eta perrexila, azenarioak, zitrikoak dituzte;
- E bitamina - organoen odol-zirkulazioa hobetzen du (landare-olioetan - oliba, ekilore, artoa);
- B bitaminak - eragin positiboa dute potentzian (esnekietan, fruitu lehorrak, azenarioak);
- D bitamina - sexu desioaz arduratzen da (arrautzak, galeperrak, gurina).
Ariketa fisikoak
Ariketa fisikoa sistema genito-urinarioaren organoak indartzen lagunduko du, horrela gizonezkoen potentzia areagotuz, odol-fluxua area handiko genitalean, eta horrek zakilaren errendimendua eta bere erresistentzia handituko ditu.
Gomendatutako ariketak:
- Egin okupak zutik jarrita, itzuli eta. P.
- Ibili, hankak altxatuta, eskuak gerrikoan.
- I. or. - eskuak gerrikoan, hankak banatuta, erdi-okupak egiten dituzte, ipurmasailak estutu eta erlaxatu.
- I. or. - lurrean etzanda, eskuetan, oinetan, sorbalden gainean makurtuta pelbisa igotzeko eta jaisteko.
- I. or. - gezurra. Jaurtiketa bizikleta simulatua.
- Lurrean zutik egonda korrika egitea, galtzerdiak lurrean mantenduz.
Potentzia handitzeko ariketak aldizka egin behar dira, oso erraz egiten dira. Beharrezkoa da 5 minututan hastea, exekuzioaren iraupena pixkanaka handituz.
Potentzia berreskuratzeko metodo tradizionalak
Etxean potentzia handitzeko modu ezagun asko daude.
- Kafe bat egunean, baina ez gehiago.
- Tratamendua kontraste erretiluekin. Eseri ur epeleko bainu batean 15 segundoz, eta gero ur freskora eraman. Egin hau ordu erdiz. Tratamendua 2 astekoa da.
- Kamamila eta erramu hostoak dituzten bainuak baliagarriak dira. Hartu 50 g landare 3 litro ur irakin bakoitzeko. Insistitu ordu batez eta gero bainura bota. Hartu ordu erdi.
- Pinu kukurutxoak dituzten bainuak, ordu erdi irakiten, 12 orduz utzi, 10-15 minutu behar dira.
Belar sendagaia potentziarako
Belar askok inpotentziaren arazoa konpontzen dute. Eraginkorrena ginseng-a da, tinctura 28 egunez edaten da, ur edalontzi bakoitzeko tanta batekin hasita, 28 tantara arte. Baliagarriak dira perrexila, San Juan muztioa, ezkaia, aneta, elorria.
Metodo horiek guztiak, bizimodu osasuntsua konbinatuta, gizonezkoen potentzia azkar berreskuratzen lagunduko dute etxean.